Grio(그리오): AI 건강 코치 & 식단/습관 코칭

Grio(그리오): AI 건강 코치 & 식단/습관 코칭 by ManyWorlds: rank, rating, keywords, reviews and trend on the Apple App Store.

Publisher: ManyWorlds
Category: Health & Fitness
Store: Apple App Store
Rating: 4.69 from 13 ratings
Price: Free
Top grossing rank: #56
Released: 2026-08-25
Last updated: 2026-09-29

About Grio(그리오): AI 건강 코치 & 식단/습관 코칭

매일 조금씩 더 건강해져요. Grio는 내 삶을 이해하는 AI 건강 코치예요. 내가 건강하게 사는지 고민이 될 때, 오늘 뭘 먹을지 고민될 때, 흐트러진 생활을 다시 챙기고 싶을 때 이야기해보세요. 그동안 나눈 대화와 기록을 기억하고, 지금 내 생활에 맞는 건강 프로토콜을 함께 찾아요. ■ 기록은 친구에게 말하듯 점심 사진 한 장, "20분 걸었어" 한마디면 돼요. Grio가 알아듣고 식사, 운동, 몸무게, 수면을 대신 기록해요. 항목마다 찾아 입력하는 수고를 덜어줘요. ■ 먹기 전에 한 장, 영양 정보까지 음식 사진을 보내면 칼로리와 단백질, 탄수화물, 지방을 추정하고, 영양 정보를 분석해줘요. 음식 종류나 양이 다르게 기록되었다면 대화로 바로 고칠 수 있어요. ■ 오늘 뭐 먹을지, 같이 골라요 내 목표와 입맛, 그동안의 식사 기록을 참고해 식단을 제안해요. 마음에 들지 않는 메뉴는 바꿔달라고 해보세요. 먹고 싶은 음식도 이야기하면서 내게 맞는 식단을 함께 짜요. ■ 단식 시간을 챙겨요 목표 시간을 정하고 타이머를 시작해보세요. 한 번만 할 계획도, 매주 정해진 요일에 실행할 계획도 세울 수 있어요. 얼마나 시간이 지났는지 잠금화면에서 바로 확인해요. 지난 단식 기록을 돌아볼 수 있어요. ■ 잊고 있어도 먼저 챙겨요 운동할 시간이 다가오거나 식사를 거른 것 같을 때 Grio가 먼저 연락해요. 스트레스를 받거나 하루 컨디션이 좋지 않을 때에도 그동안 나눈 이야기를 바탕으로 말을 건네요. 매번 내가 먼저 질문하지 않아도 돼요. ■ 오늘 할 만큼의 미션을 제안해요 20분 걷기나 점심 뒤 물 한 잔처럼, 목표를 오늘 실천할 미션으로 쪼개어 제안해요. 걸음 수나 Apple Health에 남은 운동은 미션에 알아서 반영해요. 생활이 달라지면 새 미션을 제안하고, 실행할 미션을 선택할 수 있어요. ■ 워치로 남긴 운동, 다시 입력하지 않아도 돼요 Apple Health를 연결하면 iPhone과 Apple Watch로 기록한 러닝과 운동이 Grio에 자동으로 연동돼요. 채팅으로 남긴 운동도 한곳에서 함께 볼 수 있어요. ■ 오늘 몸 상태를 보고 조언해요 수면과 안정 심박수, 하루 동안 몸에 쌓인 신체 부하를 모아 오늘 컨디션을 보여줘요. Grio도 이 정보를 참고해 오늘 활동과 휴식을 어떻게 챙기면 좋을지 조언해요. ■ 나에게 맞는 습관을 알아가요 늦게 마신 커피나 스트레스가 컸던 회의처럼, 신경 쓰이는 일을 남겨보세요. Grio가 습관과 컨디션 사이의 패턴을 찾아 코칭에 참고해요. 몸무게와 식사, 운동, 미션, 수면 기록을 돌아보며 내 생활이 어떻게 달라지고 있는지 살펴볼 수 있어요. ■ 오늘의 건강을 공유해요. 식사와 운동, 그동안의 변화를 카드로 만들거나 사진 위에 내 기록을 더해보세요. 친구에게 보내고, 스토리에 올리고, 나만 볼 사진으로 저장할 수 있어요. ■ 이런 분께 추천해요 - 건강을 챙기고 싶지만 매번 기록하기는 번거로운 분 - 내 입맛과 목표에 맞춰 식단을 함께 짜고 싶은 분 - 단식 일정과 시간을 한곳에서

Keywords

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